Cyclus Wijzer – mini cursus

Meer grip op je cyclus

Heb jij iedere maand dagen waarop je jezelf ineens niet meer herkent? Je bent sneller geïrriteerd, emotioneler, moe, hebt meer trek of zou het liefst even met rust gelaten worden.

Je cyclus kan invloed hebben op hoe je je voelt. Maar als je weet wat er in de verschillende fases gebeurt én wat je zelf kunt doen, hoef je niet iedere maand opnieuw overvallen te worden door die veranderingen.

De Cyclus Wijzer is een E-learning waarin ik je mee neem stap voor stap mee door je cyclus. Je krijgt praktische tips voor voeding, beweging, rust en leefstijl, passend bij de verschillende fases.

Zodat je niet alleen weet waarom je je anders voelt, maar vooral leert wat jij kunt doen om je gedurende je cyclus beter te voelen.

Na deze e-learning weet jij:

– wat er tijdens de verschillende fases van je cyclus gebeurt;
– welke rol oestrogeen en progesteron spelen;
– waarom je energie, stemming en behoeften gedurende de maand veranderen;
– wat voeding, beweging, slaap en stress met je cyclus doen;
– hoe je signalen van je lichaam eerder herkent;
– én wat jij praktisch kunt doen om beter met je cyclus mee te bewegen.

Geen ingewikkelde theorie, maar duidelijke uitleg en praktische handvatten die je iedere maand opnieuw kunt gebruiken.

Leer je cyclus kennen in plaats van er iedere maand door verrast te worden.