Ga naar de inhoud
Wil jij van de heftige menstruatieklachten af? Ben je klaar met elke maand heftige buikpijn, hoofdpijn, rugpijn en een chagrijnig gevoel?
Dan heb ik de oplossing voor jou.
De dagen voor je menstruatie kunnen iedere maand opnieuw behoorlijk pittig zijn. Daarom maakte ik de gratis PMS-Wijzer, een praktische mini-handleiding speciaal voor de week vóór je menstruatie.
Je krijgt concrete tips voor rust en slaap, voeding, beweging, stress, emoties en lichamelijke klachten. Geen lange therorie, maar praktische dingen die je meteen kunt toepassen wanneer je merkt daar gaan we weer..
Ontvang hem direct in je mail.
PMS hoeft niet vanzelfsprekend te zijn
PMS klachten tijdens de Perimenopauze?
Herken je dit:
- Je staat ineens ‘aan’ tijdens een simpele gebeurtenis.
- Je bent veel emotioneler vlak voor je menstruatie week
- Elke maand weer twijfel je of je relatie nog wel oke is.
- Elke maand weer baal je van je werk, je studie, je huishouding.
Je hormonen nemen tijdens luteale week (de week voor je menstruatie) een enorme daling. Je oestrogeen daalt en hup, daar gaat ook je progesteron.
Enkele dagen voor je menstruatie kan je nog een opleving krijgen, je hebt zin om de hele dag te poetsen en je hebt grootste plannen.
Tijdens je perimenopauze kunnen deze klachten nog heviger zijn. En er kunnen maanden bij zijn dat het goed gaat. Dit komt echt door de schommelingen van je Oestrogeen en door de daling van je Progesteron. Ik heb hierom voor jou (ook) een gratis Perimenopauze-Wijzer gemaakt, zodat jij binnen 5 minuten kunt ontdekken of jouw klachten horen bij de perimeopauze.
Daarnaast speelt stress en voeding een hele belangrijke rol. Teveel stress? Dit vreet progesteron en deze heb je nou juist zo hard nodig tijdens deze fase.
De PMS wijzer helpt je door deze week heen. Een makkelijke overzicht wat je kan gebruiken tijdens deze heftige week. Download hem gratis hierboven.
Wil je nóg meer ontdekken van je eigen cyclus?
Ontdek dan de mini cursus Cyclus Wijzer. Jouw minicursus waarin ik je mee neem op reis door je cyclus.
In 7 korte filmpjes (+/- 2 minuten) vertel ik je wat er in iedere week gebeurt. Tijdens jouw follikulaire fase, ovulatie, luteale fase en je menstruatie.