10 signalen dat je in de perimenopauze zit (en waarom je lichaam verandert) Je bent rond de 40 of 45 jaar en ineens voelt je lichaam anders. Je slaapt minder goed. Je bent sneller emotioneel. Je cyclus verandert. Je hebt misschien meer PMS-klachten dan vroeger of je merkt dat je lichaam anders reageert op stress.
Maart en hormonen: waarom deze maand meer invloed heeft dan je denkt Maart voelt als een nieuw begin.De dagen worden langer. De zon laat zich vaker zien. De energie in de natuur verandert. En toch… Veel vrouwen voelen zich in maart juist: Hoe kan dat, terwijl alles om ons heen juist lichter wordt? Het antwoord
Januari: Het loslaten aan het begin van het nieuwe jaar Januari voelt als een startschot. Nieuwe voornemens, frisse energie, het idee dat we ‘er weer tegenaan moeten’. Maar wat als je lichaam iets anders fluistert? Wat als je merkt dat je minder kunt forceren, stress sneller binnenkomt, dat emoties onverwacht opduiken? Voor veel vrouwen is
December: de mooiste én meest verradelijke maand voor je hormonen December is warm, gezellig, vol lichtjes… Maar ook: druk, choatisch, veel prikkels en weinig rust. En dat is precies waarom zóveel vrouwen in deze maand meer last krijgen van hun hormonen. In mijn praktijk zie ik het elk jaar: December brengt het beste én het
Je lijf wil samenwerken, niet vechten De herfst brengt altijd iets dubbels met zich mee: rust en onrust tegelijk.De natuur keert naar binnen, vertraagt, laat los — en ergens voelen wij dat ook. Toch blijven veel vrouwen juist in deze periode rennen, regelen, en doorgaan alsof er niets verandert. Mag het iest minder? Ik merk
Wanneer de zomer langzaam plaatsmaakt voor de herfst, komen we in wat men de R-maanden noemt: september, oktober, november, december, januari, februari, maart en april. Het zijn precies de maanden waarin onze weerstand vaak een extra uitdaging krijgt. Maar waarom is dat zo – en hoe kan een goede multivitamine je helpen om fit en
