Hulp bij PMS klachten in Groningen en Drenthe

Ben je op zoek naar effectieve manieren om van jouw PMS klachten af te komen? Ik bied professionele hulp en begeleiding bij PMS problemen in Groningen en Drenthe.

Wat is PMS

PMS, ofwel premenstrueel syndroom, is een verzameling van lichamelijke en emotionele klachten die optreden in de dagen voorafgaand aan de menstruatie. Veel vrouwen ervaren deze symptomen regelmatig, maar de ernst kan per persoon verschillen.

Heb ik PMS klachten?

Herken jij jezelf in een of meerdere van onderstaande symptomen vlak voor je menstruatie? Dan kun je mogelijk last hebben van PMS

Stemmingswisselingen en prikkelbaarheid
Slaapproblemen
Borstgevoeligheid en zwelling
Vermoeidheid
Hoofdpijn
Buik- en spierpijn
Concentratieproblemen , eetbuien en gewichtstoename

Hoe ondersteun ik mijn pms klachten

PMS-klachten kunnen vervelend zijn, maar er zijn verschillende manieren om ze te ondersteunen en te verminderen. Het is belangrijk om voldoende rust te nemen en regelmatig te bewegen, omdat lichaamsbeweging helpt bij het verminderen van stress en het verbeteren van je stemming. Daarnaast kan een gezonde, evenwichtige voeding met weinig cafeïne, suiker en zout bijdragen aan het verminderen van klachten. Het bijhouden van een dagboek helpt om je symptomen beter te begrijpen en te herkennen. Ook ontspanningstechnieken zoals yoga, meditatie of ademhalingsoefeningen kunnen helpen om spanning en prikkelbaarheid te verminderen.

PMS specialist Groningen en Drenthe

Als Care for Women specialist én ervaringsdeskundige help ik je graag om je PMS klachten onder controle te krijgen. Tijdens een uitgebreide intake ga ik op zoek naar jouw hormonale disbalans, wellicht zijn er tekorten waardoor je deze klachten ervaart. Ik ga met je aan de slag om op een effectieve manier klachten vrij te komen.

Ben je in de Perimenopauze en worden je klachten steeds erger heb je het idee, ga dan direct aan de slag met mijn online programma Hormoon Helder. In je eigen tempo en op je eigen manier leer je de perimenopauze én je PMS klachten te begrijpen, je ontvangt veel informatie over hoe jij direct iets kan veranderen.

Wil je liever 1 op 1 begeleiding, dat kan natuurlijk ook! Mijn praktijk zit in Groningen en in Norg.

Contactgegevens:
Agenda: www.careforwomennorggroningen.nl
E-mail: l.santing@careforwomen.nl
Adres: Atoomweg 10, Groningen