Heb je last van stemmingswisselingen, vermoeidheid en andere vervelende symptomen rond je menstruatie? Dan heb je mogelijk last van het premenstrueel syndroom (PMS). Maar geen zorgen, je staat er niet alleen voor! Ik kan je helpen om manieren te vinden om met PMS om te gaan, of het nu gaat om gezonde gewoonten, voedingstips, of andere strategieën om je symptomen te verlichten. Samen kunnen we werken aan het vinden van oplossingen die jou helpen je beter te voelen tijdens deze periode van de maand.
Je lijf wil samenwerken, niet vechten De herfst brengt altijd iets dubbels met zich mee: rust en onrust tegelijk.De natuur keert naar binnen, vertraagt, laat los — en ergens voelen wij dat ook. Toch blijven veel vrouwen juist in deze periode rennen, regelen, en doorgaan alsof er niets verandert. Mag het iest minder? Ik merk […]
Hormonale balans: 3 manieren waarop ik jou kan helpen Hormonale balans Veel vrouwen lopen rond met vage klachten: vermoeidheid, stemmingswisselingen, slecht slapen of moeite met gewicht. Vaak spelen hormonen een grote rol. Goed nieuws: je hoeft er niet alleen mee te blijven lopen. Ik heb 3 manieren om jou op weg te kunnen helpen naar
Hoe DIM je hormonen in balans brengen In deze blog ga ik dieper in op de rol van voeding, met een speciale focus op DIM (diindolylmethaan), en hoe het kan helpen bij het reguleren van hormonen in ons lichaam. Ben je ooit nieuwsgierig geweest naar hoe voeding een rol kan spelen bij het in balans
“Ik vond de moed om mijn klachten te bespreken met mijn beste vriendin” | Carmen (24) Praten over PMS of over hoe je je voelt, vooral als het gaat om hormonale klachten, kan een uitdaging zijn. Ik weet dit omdat ik er zelf mee heb geworsteld. Voor een lange tijd heb ik gezwegen over mijn
Vrijwel alle vrouwen hebben wel last van de menstruatie, van zeurderige buik- en rugpijn tot een prikkelbare stemming. Echter, er is ook een groep vrouwen die extreme last heeft van klachten, zij hebben last van het premenstrueel syndroom(PMS). Er is ook een groep vrouwen bij wie de PMS-klachten zo hevig zijn en het leven dusdanig
“Ik was bang om iets ernstigs te mankeren, bang om dood te gaan” | Karin (43) Angstgevoelens zijn een normaal onderdeel van het menselijk bestaan, maar wanneer deze gevoelens escaleren tot onbeheersbare angstaanvallen, kan het zoeken naar de onderliggende oorzaken een ontmoedigende reis zijn. Karin, 43 jaar, vond na veertien jaar vol onverklaarbare klachten en
