December: de mooiste én meest verradelijke maand voor je hormonen December is warm, gezellig, vol lichtjes… Maar ook: druk, choatisch, veel prikkels en weinig rust. En dat is precies waarom zóveel vrouwen in deze maand meer last krijgen van hun hormonen. In mijn praktijk zie ik het elk jaar: December brengt het beste én het […]
Je lijf wil samenwerken, niet vechten De herfst brengt altijd iets dubbels met zich mee: rust en onrust tegelijk.De natuur keert naar binnen, vertraagt, laat los — en ergens voelen wij dat ook. Toch blijven veel vrouwen juist in deze periode rennen, regelen, en doorgaan alsof er niets verandert. Mag het iest minder? Ik merk
Wanneer de zomer langzaam plaatsmaakt voor de herfst, komen we in wat men de R-maanden noemt: september, oktober, november, december, januari, februari, maart en april. Het zijn precies de maanden waarin onze weerstand vaak een extra uitdaging krijgt. Maar waarom is dat zo – en hoe kan een goede multivitamine je helpen om fit en
Hormonale balans: 3 manieren waarop ik jou kan helpen Hormonale balans Veel vrouwen lopen rond met vage klachten: vermoeidheid, stemmingswisselingen, slecht slapen of moeite met gewicht. Vaak spelen hormonen een grote rol. Goed nieuws: je hoeft er niet alleen mee te blijven lopen. Ik heb 3 manieren om jou op weg te kunnen helpen naar
5 symptomen van hormonale disbalans die je niet mag negeren Veel vrouwen ervaren op een bepaald moment in hun leven ongemakkelijke klachten die vaak onopgemerkt blijven. Van slaapproblemen tot stemmingswisselingen. Dit zijn signalen die kunnen wijzen op een hormonale disbalans. Het is belangrijk om deze symptomen niet te negeren, hormonen spelen een belangrijke rol in
Hoe DIM je hormonen in balans brengen In deze blog ga ik dieper in op de rol van voeding, met een speciale focus op DIM (diindolylmethaan), en hoe het kan helpen bij het reguleren van hormonen in ons lichaam. Ben je ooit nieuwsgierig geweest naar hoe voeding een rol kan spelen bij het in balans
