Hormoon Helder Programma

Hét programma waarin ik je help jouw klachten weer onder controle te krijgen.

Herken je dit, je wordt ’s nachts wakker, schommelt dagelijks met je humeur, lijkt zomaar ineens een paar kilo extra aan te komen zonder dat je wat ander doet. Je bent niet alleen er is iets aan te doen. Veel vrouwen tussen de 35 en 50 merken dat hun lichaam veranderd, zonder duidelijke reden.

Dit is vaak is dit het begin van de perimenopauze – een overgangsfase waarin je hormonen langzaam beginnen te verschuiven.

“Binnen 6 weken ontdek je de drie belangrijkste knoppen waar je zelf aan kunt draaien: voeding, slaap en stress, waardoor je beter slaapt, meer energie krijgt en je weer jezelf voelt.”

Veel van deze klachten komen doordat je hormonen veranderen. Dat kun je niet stoppen, maar je kun wél leren hoe je beter omgaat met voeding, slaap en stress. Als je die drie knoppen leert begrijpen, merk je al snel het verschil.

Stel je voor:

• Je slaapt weer een hele nacht door
• Wordt uitgerust wakker
• Je gewicht gaat naar beneden
• Je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt en wat je eraan kunt doen.

Ik ben Linda Santing en ben hormoonspecialist in Norg en Groningen. Ik heb een uniek Hormoon Helder Programma ontwikkeld speciaal voor vrouwen zoals jij.

In Hormoon Helder laat ik je in 6 weken zien hoe je grip krijgt op die drie knoppen, voeding, slaap en stress.
Je ontdekt wat jouw lichaam nodig heeft om beter te slapen, meer energie te krijgen en je weer jezelf te voelen.

“80 procent van de deelnemers merken in de eerste 3 weken al verschil”

Het programma duurt 6 weken en bestaat uit:

• 6 modules met korte video’s en opdrachten die je in je eigen tijd kunt volgen.
• Wekelijkse live Q&A waarin je vragen kunt stellen.
• Kleine stappen die haalbaar zijn, ook als je druk bent.”

De 6 modules van Hormoon Helder Programma

Elke week krijg je toegang tot:

Oefeningen om zelf actief aan de slag te gaan. Niet te ingewikkeld, maar een simpel, overzichtelijk werkboek

Module 1 De basis: hoe je vrouwelijke hormonen écht werken

Je leert hoe je cylcus verandert en waarom je lklachten krijgt, zelfs als je menstruatie nog ‘normaal’ lijkt.

Module 2 Stress: hoe cortisol je hormonen onder druk zet

Uitleg wat stress met je lichaam en hormonen kan doen, ik leg je uit hoe jij stress snel onder controle kunt krijgen en wat bij jou de triggers kunnen zijn.

Module 3 Slaap: je herstelmechanisme begrijpen

Waarom jij tijdens de Perimenopauze slecht slaapt, ’s nachts wakker wordt. En waarom dat aan je hormonen ligt.

Module 4 Voeding: je hormonen in balans krijgen

Wat, wanneer en hoe je eet beinvloedt je stemming, cyclus en slaap

Module 5 Supplementen: Helderheid in de wirwar

Welke zijn écht nodig – en welke kun je gerust laten staan

Module 6 Leefstijl als medicijn

Je leert je lichaam volgen, je energie beschermen en balans te creëren vanuit rust

“Je hoeft niet ziek te zijn om je beter te voelen”

Veel gestelde vragen:

• Wil jij ook ook begrijpen wat er in je lijf gebeurt en je energie terug wilt krijgen, schrijf je dan vandaag nog in voor het programma Hormoon Helder

---

Persoonlijke begeleiding

Wil je liever een uitgebreid consult over jouw persoonlijke situatie?
Dat kan natuurlijk ook. Omdat de wachttijd in de praktijk langer is, kun je alvast starten met het programma.
Veel vrouwen gebruiken Hormoon Helder zelfs als voorbereiding op hun persoonlijke consult bij mij.

Waarom nu starten

Je hoeft niet te blijven worstelen met vermoeidheid, slapeloze nachten en stemmingswisselingen.
Je kunt vandaag nog beginnen, op je eigen tempo, vanuit huis.

Tot slot

Je bent niet de enige.
Je klachten zijn niet iets wat je ‘maar moet accepteren’.
Met de juiste kennis en begeleiding kun je weer rust, energie en helderheid ervaren.

Dit is jouw moment om het heft in eigen handen te nemen.

Omdat mijn wachttijd al best oploopt heb ik Hormoon Helder Progamma ontwikkeld om jou te helpen zonder lange wachttijden of losse consulten. Zo kan je direct aan de slag met jezelf, ideaal voor bijvoorbeeld een intake bij mij.